A testkompozíció sokkal többről szól, mint pusztán az esztétikáról! A testösszetételed egy egész történetet mesél el arról, hogy mi történik a testedben. Túl nagy hangsúlyt kap a testsúly az egészséggel kapcsolatban, miközben a valóságban az egészség és az élettartam szorosabban kapcsolódik a testösszetételhez.
Számít a skálán lévő szám??
Bizonyos mértékig igen, de ennek a testtömegnek az összetétele a legfontosabb az általános egészség szempontjából.
Így, mérése nagyon fontos. A testösszetétel-elemzés a zsírtömeg és a sovány tömeg mérésének folyamata annak érdekében, hogy megértsük, testtömegének hány százalékát teszik ki..
Miért kell törődnie a testösszetételével?
Mert sokkal jobban jelzi az egészséget, mint a testsúly önmagában!
A testösszetétel betekintést nyújthat bizonyos betegségek kockázati tényezőibe, izomvesztés, táplálkozási hiányosságok, és még sok. Ez is segíthet
A testösszetétel mérésének számos előnye van, beleértve:
- Javított egészség: A testösszetétel megértésével, megalapozottabb döntéseket hozhat az egészségével kapcsolatban. Például, ha túl sok zsírt visz magával, nagyobb a kockázata az elhízással összefüggő betegségek, például a típus kialakulásának 2 cukorbetegség vagy szívbetegség.
- Fokozott teljesítmény: Ha Ön sportoló, testösszetételének mérése értékes betekintést nyújthat edzésére és teljesítményére. Például, ha túl sok testzsírt hordoz, akadályozhatja a teljesítményét.
- Javított életminőség: A testösszetétel megértésével, olyan életmódbeli döntéseket hozhat, amelyek javítják általános életminőségét. Például, ha túl sok zsírt hord, érdemes lehet változtatni az étrendjén és az edzési rutinján a fogyás és az egészségi állapot javítása érdekében.
- A hormonjainak megértése: Testösszetételének elemzésével, megértheti a hormonszintjét. Például, nagy mennyiségű testzsír a középső részében a magas kortizolszintnek tulajdonítható. Ezen információk ismerete lehetővé teszi, hogy olyan változásokat hajtson végre az életében, amelyek lehetővé teszik a stressz jobb csökkentését, különböző étkezési szokások, amelyek jobban hatnak a szervezetedre, vagy változatos edzésprogram.
- Javult az önbecsülés és a testkép: A testösszetétel megértésével, egészségesebb önértékelést és testképet alakíthat ki. Ez a mentális és érzelmi egészség javulásához vezethet. Önbizalmat is növelhet, ha jól étkezik, edz, és nagy változást tapasztal a testében!
Ha érdekel testösszetételed mérése, néhány különböző módszert használhat. A legalapvetőbb módszer a bőrredős tolómérő, amelyek a bőr alatti vastagságot mérik (a bőr alatt) zsír a test különböző helyein. Más módszerek közé tartozik a bioelektromos impedancia (amely elektromos áram segítségével megbecsüli a testzsírszázalékot), kettős energiás röntgenabszorpciós mérés (DXA), és víz alatti mérlegelés. És, ne feledkezzünk meg a legújabb technológiáról, Vike, amely egyesíti a bioelektromos impedanciát + 3D Testszkennelési képességek.
Mindegy, melyik módszert választja, A testösszetétel-elemzés értékes eszköz, amely segíthet megérteni egészségi állapotát és megalapozott döntéseket hozni a jólétével kapcsolatban.
Azáltal, hogy tisztában van jelenlegi testösszetételével, és lépéseket tesz az egészséges testösszetétel elérése érdekében, fogsz:
- Növelje élettartamát
- Csökkentse a szívbetegség kockázatát, Rák, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, stb.
– Növelje az energiaszintet
- Az önbecsülés javítása
& több!
További információk Visbodyról, kérjük, töltse ki a kapcsolatfelvételi űrlapot, és valaki hamarosan felveszi Önnel a kapcsolatot.
