Bali sağlıklı yaşam felsefesinde, dünya iki bölgeye ayrılmıştır: Geçici olarak (görünen dünya) ve Niskala (görünmez dünya). Güneş, okyanus, Ve…
Kas geliştirme peşinde, çok yönlü bir fitness rejimi şarttır. Egzersiz kesinlikle önemli bir bileşen olsa da, beslenme kritik bir rol oynuyor…
Günümüzün hızlı dünyasında, kolaylık çoğu zaman üstün gelir. Yoğun programlar ve sınırlı zaman nedeniyle, fast food zincirleri birçok insan için popüler bir seçenek haline geldi…
Giriş Bazal metabolizma hızının tanımı (BMR) Bazal metabolik oran (BMR) dinlenme halindeki minimum enerji miktarını ifade eder, uyanmak, ve oruç organizması gerektirir…
Vücudunuzun yağları nerede depoladığını anlamak, genel sağlık ve zindeliği korumak için çok önemlidir.. Sağlıksız koşullar, diyabet dahil, kalp hastalığı, ve hatta kanser, olabilir…
Giriş Herkese uyan tek kalıplı antrenmanların sorunu Takip ettiğim en önemli prensip ve yaklaşım, herkesin herkese uyacak tek bir fitness rejiminin olmamasıdır. Herkes, amatörden…
Genel sağlığınızı iyileştirmek için egzersizin ne kadar önemli olduğunu muhtemelen duymuşsunuzdur.. Ancak fiziksel aktivitenin bazal seviyenizi de önemli ölçüde etkileyebileceğini biliyor muydunuz?…
Giriş Meyveyle ilgili tartışmaların açıklanması ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkisi Meyvenin kilo verme veya diyetteki yeri üzerine tartışma…
Visseral yağda, bazen karın yağı olarak da adlandırılır, karın boşluğundaki iç organların çevresinde biriken yağ türüdür….
Kendinizi sık sık telefonunuzun veya bilgisayarınızın üzerine yığılırken veya sandalyenizde kambur dururken mi buluyorsunuz?? Omuzlarınız yuvarlak olabilir, yaygın bir duruş problemi…
