Sisällysluettelo
Johdanto
Tämä S30-tulossivun tulkinta on luotu huippuluokan 3D-kehoskannerimme avulla. Se tarjoaa syvällisen analyysin yksilön kehon koostumuksesta. Tekniikka käyttää kehon skannauslaitetta kehosi koostumuksen arvioimiseen, mukaan lukien kehon rasva, vähärasvaista massaa, lihasmassa, ja kehon vesipitoisuus.
Lisäksi, Raportti arvioi ryhtisi ja kehosi ympärysmittauksiasi ja tuo esiin mahdolliset huolenaiheet ja kehon muodon muutokset. Viimeisessä osiossa analysoidaan olkapään toimintaa ja etsitään mahdollisia liikkuvuusongelmia.
Sukella syvälle kehonkoostumusraporttiin
Kehonkoostumusraportti on arviointityökalu, joka arvioi fyysisen terveytesi eri näkökohtia, mukaan lukien seuraavat komponentit:
Kehon koostumuksen yleiskatsaus
Paino
Tämä on kehon kokonaispaino. Se on lihasten yhdistelmä, rasvaa, luuta, ja veden paino.Laiha kehon massa
Laihalla ruumiinmassalla tarkoitetaan kaikkien kehon osien painoa rasvaa lukuun ottamatta. Siksi, se sisältää lihaksia, luut, elimiä, ja nesteitä.Lihasmassa
Tämä parametri antaa sinulle käsityksen luurankolihasten painosta. Suurempi lihasmassa tarkoittaa enemmän fyysistä voimaa ja nopeampaa aineenvaihduntaa.Kehon vesi
Kehon vesi laskee, kuinka paljon nestettä kehossa on.Lihas-rasva-analyysi
Tämän raportin osan tarkoituksena on tarjota sinulle lyhyt analyysi vähärasvaisesta lihasmassasta ja rasvamassasta.
Luuston lihasmassa (SMM)
SMM keskittyy luustolihasten painoon.
Kehon rasvamassa
Kehon rasvan paino on välttämätön terveytesi ja useiden sairauksien riskin arvioimiseksi.
Liikalihavuusanalyysi
Kehon rasvaprosentti (BFP)
Rasva-analysaattori arvioi kehon rasvaprosentin, jotta saat paremman käsityksen siitä, kuinka suuri osa painostasi koostuu rasvasta.Painoindeksi (BMI)
BMI on standardoitu mittari, joka laskee painon henkilön pituuden perusteella. Tuloksen perusteella, sinut luokitellaan joko alipainoiseksi, terveellinen paino, ylipainoinen, tai lihavia.Vyötärö-lantio suhde (WHR)
Tämä on tärkeä mittari rasvan jakautumisen tutkimiseksi ja aineenvaihduntasairauksien riskien osoittamiseksi.Perusaineenvaihduntanopeus (kcal/d)
Tämä luku perustuu useisiin tekijöihin, ikä mukaan lukien, paino, korkeus, lihasmassa, kehon, ja genetiikkaa. Se viittaa arvioituun kalorimäärään, jonka keho tarvitsee pysyäkseen toimintakykyisenä (ilman fyysistä rasitusta).Viskeraalinen rasvataso
Rasvan määrä vatsan ja vyötärön ympärillä on kliininen osoitus metabolisen oireyhtymän riskistä.Solunsisäinen vesi
Veden määrä soluissa.Solunulkoinen vesi
Veden määrä solujen ulkopuolella.Kehonkoostumushistoria
Kehonkoostumushistoria on erinomainen tapa seurata kehosi mittareiden muutoksia ajan mittaan. Tämä osio keskittyy kolmeen tärkeään mittariin, jotka ovat painoisia, lihasmassa, ja kehon rasvaprosentti. Jokainen parametri antaa näkemyksiä terveyden ja kunnon eri näkökohdista.Sukella syvään asennon analyysiraporttiin
Asennon analyysiraportti on yksityiskohtainen kuva kehosi linjauksesta alleviivatakseen alueita, jotka kaipaavat parantamista. Raportissasi käsitellään näitä mittareita:
Eteenpäin suuntautuva pään asento
Eteenpäin suuntautuva pään asento voi osaltaan rasittaa niskaasi ja hartioitasi. Ajan myötä, tämä voi aiheuttaa kohdunkaulan kipua ja rappeutumista.Pään kallistus
Kroonisesti kallistunut pää voi aiheuttaa päänsärkyä, niskan epämukavuus, ja parestesia (eli, tunnottomuus) vahingoittuneen puolen käsivarresta.Pyöristetyt olkapäät
Pyöristetyt olkapäät kumartavat rintaasi eteenpäin, joka rajoittaa pallean liikkeitä ja hengitystä. Näin ollen, hengenahdistus (eli, hengenahdistus), huimaus, ja rintakehän puristamista voi esiintyä.Olkapäiden kohdistus
Epätasaiset hartiat viittaavat toiseen olkapäähän, joka istuu korkeammalla kuin toinen. Se voi aiheuttaa lihasepätasapainoa, joka aiheuttaa niska- ja hartiakipuja.Lantion kallistus
Ajattele lantiota suolena. Etukallistus tarkoittaa, että kulho kallistuu eteenpäin, joka rasittaa alaselkää. Päinvastoin, takakallistus osoittaa, että kulho kallistuu taaksepäin, joka voi kiristää reidet ja alaselkää.Polven arviointi
Raportti sisältää polven kulmien mittaukset. Pienet erot ovat normaaleja, koska jokaisella ihmisellä on ainutlaatuisia muunnelmia. kuitenkin, merkittävät erot polvien välillä voivat olla aiheellisia lääkärin vastaanotolle.Jalkojen tyyppi
Tämän osion viimeinen mittari mittaa jalkasi kulmia. Tämä on patologista vain, jos sinulla on kävely- tai asentoongelmia.Pisteiden ymmärtäminen
Raporttisi sisältää pisteet, jotka perustuvat kaikkiin yllä lueteltuihin mittareihin. Vaikka korkeampi pistemäärä tarkoittaa parempaa kohdistusta, sinun pitäisi kiinnittää liikaa huomiota annettuun numeroon. Sen sijaan, keskittyä alueisiin, joita voit parantaa.
Myös, Muista, että tämä raportti käyttää vartaloskanneria, joka antaa sinulle objektiivisia mittareita asennostasi. Sitä ei saa käyttää diagnostiikkatyökaluna. Jos olet huolissasi tuloksistasi, keskustele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa.
Sukella syvään kehon ympärysmittaraporttiin
BIA-kone tarjoaa myös kehon ympärysmittaraportin, joka kertoo fyysisten ominaisuuksiisi kaikista näkökohdista. Yhdistä tästä raportista saamasi tiedot muihin tietoihin saadaksesi kattavan kuvan kehosi mittareista.
Tässä on mitä löydät raportista:
Kaulan ympärysmitta
Kaulan ympärysmitta viittaa niskan ympärysmittaan tyvestä. Raportti tarjoaa vertailun nykyisen niskan ympärysmitan ja edellisen raportin mittausten välillä.Ylävarret
Sekä vasemman että oikean käsivarren ympärysmitat raportoidaan, jonka avulla voit seurata tarkasti mitä tahansa lihasten liikakasvua tai surkastumista.Rintakuva
Tämä mittaus ottaa huomioon rintakehän suurimman ympärysmitan. Vaikuttavin tekijä, joka muuttaa tätä mittausta, ovat rintaharjoitukset.Korkea vyötärö
Korkea vyötärö mittaa ympyrää vatsan ympärillä lonkkaluun yläpuolella.Vyötärö
Keskivyötärö mittaa vatsan kapeimmasta kohdasta navan yläpuolella. Yhdessä korkean vyötäröllä, tällä numerolla on useita kliinisiä vaikutuksia, varsinkin kun kyse on metabolisesta oireyhtymästä.Hipline
Lonkkalinja on lantion ja pakaroiden levein osa.reidet
Reiden vähimmäis- ja täysiympärysmitat molemmilla puolilla voivat kasvaa henkilöillä, joilla on gynoidilihavuus.Vasikat
Pohkeiden ympärysmitat tarjoavat säännöllisille yksilöille ja urheilijoille objektiivisia mittauksia. Pohkeiden ympärysmitta on erittäin tärkeä tietyissä urheilulajeissa, jalkapallo mukaan lukien, jalkapallo, ja rugby.Muutosten ymmärtäminen
Jos tämä ei ole ensimmäinen mittauksesi, raportti näyttää aikaisemmat tiedot, jonka avulla voit tehdä objektiivisia vertailuja. Huomaa, että pienet vaihtelut ovat normaaleja. Useimmissa tapauksissa, ne johtuvat nesteytysasteesta, ruoan saanti, ja kehon asento mittauspäivänä. Kaikissa tapauksissa, kehon ympärysmitat eivät yksin anna täydellistä kuvaa terveydestä tai kehon koostumuksesta. On välttämätöntä ottaa huomioon muut tekijät raportissa, kuten kehon rasvaprosentti, vähärasvaista lihasmassaa, ja BMI. Siksi, Sinun tulee käsitellä tätä raporttia vertailukohtana, jonka avulla voit seurata kehosi mittareiden muutoksia ajan mittaan. Jos huomaat jotain sinua huolestuttavaa tässä raportissa, ei haittaisi neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa räätälöidyn hoidon saamiseksi.Kuinka parantaa mittausten tarkkuutta
Optimaalinen tapa parantaa mittausten johdonmukaisuutta on ottaa ne samaan aikaan samanlaisilla konsistenssilla. Toisin sanoen, jos otit mittauksen tyhjään vatsaan, olisi parasta noudattaa samoja sääntöjä tulevissa testeissä. Keskity terveellisiin elämäntapoihin, kuten tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen harjoittelu, ja riittävästi unta, jotka edistävät yleistä hyvinvointia ja kehon koostumusta.Sukella syvään olkapään toimintaraporttiin
Olkapäätoimintoraportti keskittyy olkapään niveleen analysoimaan sen liikealuetta ja tunnistamaan mahdolliset liikkumisrajoitukset.
Liikealue (ROM) olkapäätäsi arvioidaan kahdella yhdistetyllä liikkeellä – sieppaus ja ylösnousu sekä anteflexio ja ylösnousu. Jokainen näistä liikkeistä antaa tietoja lihaksista, nivelsiteet, ja jänteet, jotka voivat aiheuttaa ROM-ongelmia. Sieppaus ja ylösnousu tutkivat olkapään sivuttaista ja ylöspäin suuntautuvaa liikkuvuutta, kun taas anteflexio ja upthrow tutkivat eteenpäin ja ylöspäin suuntautuvaa ROM:ia.
Liikerajoituksen syy
Raportissa selitetään, että rajoittunut hartioiden liike voi johtua kolmesta päätekijästä:- Neuro-lihasongelmat– Tähän voi liittyä mitä tahansa hermo-ongelmia, lihaksia, jänteet, tai neuromuskulaarinen liitos. Nämä ovat ylivoimaisesti yleisimpiä syitä hartioiden liikkuvuusongelmiin.
- Riittämätön solisluun ja lapaluun liikerata– Solusilu ja lapaluu voivat joissain harvinaisissa tapauksissa rajoittua olkapään ROM-ongelmiin.
- Kaulan lapaluun suuntausvirhe– Kaulan väärä asento lapaluun nähden voi aiheuttaa urheiluvammoja.
Mahdolliset seuraukset
Rajoitettu hartioiden liike voi aiheuttaa seuraavia:- Epänormaalit liiketavat– Tämä voi lisätä urheiluvammojen riskiä muuttuneen biomekaniikan vuoksi.
- Patologiset ongelmat– Olkapäiden törmäys, pyöristetyt hartiat, ja niskakipu voi liittyä hartioiden rajoitettuun liikkuvuuteen.
- Pitkän aikavälin yhteisiä ongelmia– Kroonisia olkapääongelmia voi kehittyä, jos taustalla oleva ongelma jätetään käsittelemättä.
