Modası geçmiş Vücut Kitle İndeksine güvenmekten yoruldunuz mu? (BMI) sağlık ve fitness hedeflerinizi değerlendirmek için? Artık onunla birlikte olmanın zamanı geldi…
Introduction The traditional “acı yok, kazanç yok” fitness mentality No pain, kazanç yok oldukça tuhaf bir atasözü. It deliberately encourages us to accept things…
Kendinizi sık sık telefonunuzun veya bilgisayarınızın üzerine yığılırken veya sandalyenizde kambur dururken mi buluyorsunuz?? Omuzlarınız yuvarlak olabilir, yaygın bir duruş problemi…
Introduction A brief overview of the benefits of yoga for the body Yoga is a holistic practice that benefits the body, akıl, ve ruh. Burada…
I.Introduction Losing weight can be a difficult and frustrating process, Özellikle istediğiniz sonuçları görmediğinizde. Many people turn to fad diets…
1.Overview of Lean Body Mass Everything in your body, vücut yağı hariç, yağsız vücut kütlesini oluşturur.1 Organlar, kan, kemikler, kaslar, deri, and any other…
Introduction Excessive muscle gain is when an individual’s muscles grow beyond what is considered healthy or normal, kas hipertrofisi veya kas kütlesi artışı olarak da bilinir,…
Bel-Kalça Oranı Nedir?? Adından da anlaşılacağı gibi, bel-kalça oranı bel çevrenizin arasındaki orandır (WC) ve kalça çevresi (HC) when…
BEN. Introduction In recent years, the fitness industry has seen significant growth as more people are becoming conscious of the importance of maintaining a healthy…
Başarılı bir fitness merkezi işletmeye gelince, Personeliniz çok önemli. They are the backbone of your business and the face of your…
