Blandt tusinde grunde, der gør os unikke, den mest almindelige er mangfoldigheden i vores kropsformer og størrelser. Vi er alle forskellige i forskellige aspekter af vores krop. Nogle har en sundere eller stabil kropsform, mens andre besidder lidt tungere eller slankere kropsvarianter.
I modsætning til samfundsmæssige skønhedsstandarder, der er intet som en “Perfekt” eller “ideel” legeme. Faktisk, du kan kategorisere dine kropsformer i en trekant eller pæreformet, rektangel eller bananformet, og omvendt trekant eller æbleformet.
Disse frugtformer er tildelt til bekvemt at definere din kropstype i et letfortolket sprog uden at bruge formelle videnskabelige termer. Men definerer de faktisk din krop? Lad os finde ud af svaret i detaljer nedenfor.
Indholdsfortegnelse
Forstå kropsformer: Ud over frugtsammenligningen
Årevis, frugtbaserede udtryk er blevet brugt til at definere forskellige kropsformer hos forskellige mennesker. Formålet med at beskrive kropsform ved disse frugtnavne er offentlighedens bekvemmelighed. Frugtnavne bruges ofte, og dermed, alle kan nemt relatere til disse udtryk, i modsætning til de komplekse videnskabelige kropsformbeskrivelser. Disse fungerer som metaforer og viser en separat betydning, når de beskriver forskellige kropsformer.
For eksempel, en person med en æbleformet krop har en “Android-lignende” kropsform, som er mere fed fra midsektionen og forholdsvis mindre fedtholdig fra hofter og lår. Tilsvarende, en person med en pæreformet krop betyder, at der er for meget fedt i hofter og lår, mens lavt fedtindhold lagres i midten. Udover dette, her er nogle måder, hvorpå disse frugtformer bestemmer din krops sundhed:
- En æble kropstype indikerer et større talje-til-hofte-forhold, hvilket simpelthen betyder, at taljen er forholdsvis større end hofteområdet. Dette viser også smalle hofter, fuld midtersektion, og en masse vægt omkring deres underliv.
- En pæreformet krop anses for smuk på grund af et mindre talje-til-hofte-forhold. Det indikerer større hofter, en smallere overkrop, og en veldefineret talje.
De sundhedsmæssige konsekvenser af kropsformer
Hvordan vi ser ud, indikerer ikke altid vores helbredstilstand. Kropsformer kan hjælpe med at evaluere din krops vægt eller fedtfordeling, men det er ikke en standard at måle nogens helbred.
Tit, én person kan vise forskellige kropstypevariationer, som kan ændre sig afhængigt af alder og genetik. Imidlertid, forskning viser, at kropsformer kan hjælpe med at afsløre dine sundhedsrisici og hjælpe med at opretholde en stabil krop. Lad os undersøge, hvordan disse kropsformer er forbundet med visse sundhedsfaktorer.
Æbleform og sundhedsrisici
Pære kropstype og sundhedsmæssige fordele
Hvis dine skuldre er smallere end dine hofter, hage op, når du er i en sikker zone. Som regel, pære kropstype betragtes som sund, da undersøgelser tyder på, at personer med mere fedt i balde- og hofteregionen har en lavere risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Imidlertid, det er stadig ikke en “ideel” kropsform og kan være forbundet med slidgigt.
Ifølge en anden undersøgelse, ekstra vægt omkring hofterne kan belaste leddene, fører til en øget risiko for gigt, især i knæområder. Sammenlignet med æbleformede kroppe, personer med en pære kropstype har en bedre sundhedsstatus og kan nemt bevare deres kropsbalance.
Udfordring af frugtmetaforerne
Selvom frugtmetaforer er en bekvem måde at beskrive en persons kropsform på, de bør ikke betragtes som standard sundhedsindikatorer. Du kan bruge disse frugtformer til at vurdere din kropstype eller bestemme en persons helbred. For eksempel, æble-pære-sammenligningen kan hjælpe med at identificere talje-til-hofte-forholdet og den samlede fedtfordeling i forskellige kropsdele. Imidlertid, her er nogle begrænsninger ved at bruge frugtmetaforer til at beskrive kropsform:
- De gør generelle antagelser om en persons helbred.
- Sundhedseksperter kan få den forkerte idé om en persons krop på grund af deres tilsyneladende kropsform.
- De tager ikke hensyn til kroppens kernekomponenter og kan derfor ikke evaluere de vigtigste sundhedsfaktorer forbundet med vævene.
Udforskning af alternativer til vurdering af sundhed
Kropsfedtprocent
Når du kender mængden af fedt lagret i din krop, du kan forstå de sundhedsmæssige behov og risikofaktorer forbundet med dine kropsceller. Kropsfedtprocent er et mål for det samlede fedtindhold i forhold til den samlede kropsvægt. Det bruges ofte som en standard evalueringsfaktor i sundheds- og fitnessindustrien. Du kan også følge dine fremskridt og få en idé om din generelle kropskondition. Forskellige metoder bruges til at analysere kroppens fedtprocent. Nogle af dem er som følger:
- Skinfold calipre
- Bioelektrisk impedansanalyse (BIA)
- Hydrostatisk vejning
- Dobbeltenergi røntgenabsorptiometri (DEXA)
- Målinger af kropsomkreds
Bortset fra disse målemetoder, kropsfedtprocenten varierer afhængigt af forskellige faktorer såsom alder, køn, og fitness. Generelt, kropsfedtprocenten for mænd spænder fra 8 til 19% mens 21-33% for kvinder.
Taljemål
Til at måle mængden af fedt omkring midsektionen eller i hofteregionen, en anden almindeligt anvendt metode er taljeomkredsen. Det er også en god indikator for abdominal fedme og måler for meget fedt omkring taljen.
Den bruger et fleksibelt bånd til måling af kropsfedtfordeling. Derfor, det anbefales at opretholde en ideel taljeomkreds, hvis du ønsker at få en sundere krop. Generelt, en taljeomkreds nedenfor 37 tommer betragtes som normalt for mænd. I mellemtiden, intervallet nedenfor 40 tommer er godt for kvinder.
Talje-til-hofte-forhold
Brug af Visbody Body Scanner til omfattende kropsvurdering
Udover de generelle metoder til måling af kropsfedtfordeling, du kan tage et skridt foran og bruge teknologiske fremskridt til din sundhedsevaluering. For at give dig alle kropsmålinger på ét sted, det Visbody 3D Kropsscanner er blevet introduceret på markedet. Her er nogle af dens nøglefunktioner, der hjælper med at vurdere din krop grundigt:
Vurdering af kropssammensætning
Du skal udføre en vurdering af kropssammensætningen for at kvantificere de forskellige komponenter, der udgør en persons krop. Det giver en detaljeret forståelse af en persons helbred ved at måle hans vægt og andre fitnessparametre. Visbody udfører en komplet kropssammensætning ved hjælp af IBA- og BIS-teknologierne. Den viser netto- og standardværdier for din muskelmasse, kropsvægt, og den samlede kropssammensætning, herunder protein, salte, og vand.
Kropsstillingsanalyse
Endnu en fantastisk fordel ved Visbody scanner er dens evne til at generere præcise målinger inden for et kort tidsrum. Den kan vurdere din kropsholdning og kropsbevægelser med millimeter-nøjagtighed på mindre end et minut. Den bruger smart kerneteknologi til at udføre holdningsevaluering på 9 forskellige kropskomponenter. Den udfører en 360-graders visning af kroppen fra hovedet til højre og venstre ben. Dermed, du kan hurtigt vurdere din fysik ved at se nøje på dine kropssammensætningsmålinger.
Måling af kropsomkreds
Opdag vores løsninger
3D Krop
Sammensætning scanner
3D Krop
Scannings spejl
3D Intelligent
Løbebånd
3D Krop
Sammensætning scanner
3D Krop
Scannings spejl
